10kgやせ成功者が教える！　コンビニで買えるダイエット食材ベスト３

学研さんのFYTTE（フィッテ）で書かせていただいているダイエット連載をアメーバニュースに取り上げていただきました。

ありがとうございます。

ダイエット中に以外と難しいのが、外食でヘルシーな食材を探すことという方も少なくないはず。そんなときにおすすめしたいのが手軽に購入できるコンビニのサラダ。-10kgのダイエットに成功した筆者もランチにコンビニのサラダをよく食べていました。

でもコンビニのサラダを食べ続けていると、だんだんと物足りなさや、飽きを感じてしまったこともありました。物足りなさから、我慢できなくなり、結局お菓子を食べてしまい自己嫌悪…なんてこともしょっちゅうでした。

この経験から学んだことは満足感がない食事を続けているとストレスが溜まり、暴食につながってしまうということ。カロリーを抑えつつ、満足感をしっかり得られる工夫をすることが重要です。

そこで今回は、サラダの満足感を高める為にちょい足ししていたおすすめの食材をご紹介します。どれもコンビニで購入できるものばかりです。少しだけ食材を足すだけで、満足感が一気に高まるので、ぜひ自分が満足できる組み合わせを試してみてくださいね。

10kgやせ成功者が教える！　コンビニで買えるダイエット食材ベスト３はこちらから→

https://fytte.jp/feature/series/10kglife/1802/news18021012.php

健康・美容意識が高い方はすでにご存じかもしれませんが、ランチやディナーのお食事としてだけではなく、間食したくなったときや、夜中に誘惑に負けそうになったときなどに是非活用していただけたら幸いです。

それではまた更新します。いつもありがとうございます♡

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